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消暑养心 舒达源陪你静享慢生活

2018.08.02

大家都知道“热在三伏”。这个时期最主要的养生内容是消暑、养心。古人已有明示,白居易《消暑》诗说:“何以消烦暑,端坐一院中。眼前无长物,窗下有清风。散热有心静,凉生为室空。此时身自保,难更与人同。”白居易认为,心平气和坐于窗下,清风便会自然而来,凉爽也就由心而生了。

悠长夏日慢养心,在夏日里好好享受一下慢生活吧。

强心气——喝茶

夏日养心喝茶,不同情况有很多选择。心情抑郁,喝茉莉花茶,可以健脾安神;肝火旺、易发怒,喝普洱茶,可以疏解胸闷、气烦;心火旺盛可以喝绿茶,可以清火解热;为了养生作用,每天饮茶6~10克、分2~3次冲泡就可以了,千万不要一杯茶泡一天。

补心血——艾灸

夏天可以用艾灸来养心,艾灸所用的艾草是辛温的药性,“辛”能驱寒,“温”能扩张血管,让气血流通更加通畅。你可以选择三个穴位艾灸:三阴交穴,能防治各种类型的心脏病。涌泉穴,有养心安神、补肾壮阳、益寿延年的作用。内关穴,作为心脉的要塞,历代中医都把内关穴当作为预防心脏病的穴位。每天艾灸三分钟可以帮助畅通气血。不用担心找不到穴位,在一定范围内都有效。

养心神——熏香

夏季天气炎热,容易使心火过旺,扰动心神,而心神不宁。想让自己心平气和的度过炎夏,“心静自然凉”,不妨试试点燃一炉檀香,再泡上一杯香茶,让自己的心平静下来,心神归于安定。这些芳香类物质含有的檀香醇具有促进中枢系统安定的作用,有助于安抚烦躁的心情,使浮躁不安的心情平静下来。

常补水—喝舒达源天然苏打水

入伏后人体大量出汗,要多喝舒达源天然苏打水,补充人体大量出汗后流失的矿物元素,解暑更给力。夏天温度高,可以冰镇饮用舒达源,冰爽甘甜,健康又消暑,赶快试试吧!


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