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舒达源:晨起补水,养成喝水好习惯,提高免疫力

2022.07.01

夏季是调理身体、补气温阳的最好时机,同样,夏季也是提高免疫力的好时机。当免疫力下降的时候,最常见的症状就是易感冒,或是得了某些疾病后不容易痊愈。另外免疫力下降还会引起一些亚健康症状,比如体力或脑力易疲劳、消化不良、睡眠障碍、肌肉酸痛等等。

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免疫力低下的表现:工作中无精打采,提不起劲,去医院检查却一切正常。休息一段时间后精力又有所缓解,可持续不了几天,疲劳感又会出现;如果感冒成了你的家常便饭,而且要长时间才能恢复,并且反复发作,这就说明你的免疫力需要提高了;当你的朋友或家人感冒时,你也总是被传染,这就说明你的免疫力出现了问题。

 

提高免疫力的方法:

补充维生素

维生素A能保护呼吸道、肠胃黏膜,而维生素C可以抑制致癌物质亚硝胺的形成、增强白细胞的吞噬作用。多吃富含维生素的食物能有效帮助提高自身免疫力。


参加体育锻炼

现代人总是忙于工作,忽视了自身健康状况。其实如果能在下班后抽出30-45分钟参与体育锻炼,人体的免疫力将得到大大增强。为了你的健康,一定要动起来。

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注意饮水健康

夏季暑热,一定要多饮水。舒达源天然苏打水pH值为8.5±0.5,呈天然弱碱性,是稀有的52.91Hz的天然小分子团活性水,代谢力强,能够快速为人体补水,富含多种微量元素及矿物质,长期饮用可以增强人体免疫力,保持机体健康活力,是夏季补水的首选!


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