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后疫情时代,增强免疫力是关键

2022.07.01

后疫情时代来临,张文宏教授曾说过,最有效的药物其实就是人体免疫力,免疫力强的话,疾病自然也就远离我们。人们在变异病毒和各种病菌共存的时代,我们发现新冠病毒进入人体内后,每个人身体的表现都有所不同,这就是自身免疫力的作用。因此,提升自身免疫力才是抗疫的关键。

为了增强身体的抵抗力,大家应该确保自己每晚至少睡7个小时,或者如果可能的话,睡8个小时。休息不足不仅会导致体重增加和注意力下降,还会降低抵抗力,使身体更难抵抗疾病。

运动可以帮助人们提高IgA水平,这是一种在免疫系统中发现的用于抵抗感染的蛋白质。参加体育运动不仅可以减轻压力和紧张感,增加积极情绪,还可以帮助人们的身体对抗病原体并缩短康复过程。


最后一个就是最常被忽略的水,水质影响生命的质量人体内体液含量占70%左右,是维持正常生理机能所必需,一天至少要喝2000毫升的水,尤其是一早起来最好就先喝一大杯温开水,提升身体的循环和代谢。


人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱,抵御病毒的能力下降,血黏度增高,容易得呼吸系统疾病,而且喝水有助于人体的新陈代谢,这本身就是一种增强人体免疫的方式。

舒达源天然苏打水,水分子团频率为52.91Hz,超小的水分子能快速进入细胞,为细胞输送能量,水中蕴藏着丰富的有益于人体健康的矿物质和微量元素,为身体补充营养,提高免疫系统。还特别含有天然碳酸氢钠,能够调节人体平衡。



作为普通人,现阶段最大的贡献就是不聚集不出门,通过提高免疫力来保护自己,从而保护家人。目前,提高免疫力最好的办法就是多喝水,喝好水、排毒养肺、提高免疫,做最充分的准备,战胜疫情!



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